{"id":738,"date":"2025-04-27T16:18:36","date_gmt":"2025-04-27T16:18:36","guid":{"rendered":"https:\/\/glistranisietevoi.it\/?p=738"},"modified":"2025-06-28T17:47:52","modified_gmt":"2025-06-28T17:47:52","slug":"lo-sport-fa-bene-falso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glistranisietevoi.it\/?p=738","title":{"rendered":"Lo sport fa bene. FALSO!"},"content":{"rendered":"\n
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Lo sport fa bene. FALSO!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si lo so, sto \u201csmitizzando\u201d un mito. E allora? Questo blog \u00e8 nato apposta. E questa rubrica non a caso si chiama Contromano. Ovvio, non tutti gli sport fanno male e non sempre. Il nuoto per esempio \u00e8 sinonimo di salute e bellezza. L\u2019unica possibilit\u00e0 di farsi male \u00e8 scivolare sul bordo della piscina, lo sviluppo fisico \u00e8 armonioso e ti passa pure il mal di schiena. I nuotatori basta guardarli, sono fatti proprio bene. Mai come le nuotatrici. In generale, lo sport non agonistico fa benissimo. Tipo allenarsi in palestra, che sia body building, aerobica o pilates. A livello giovanile praticare sport procura grandi benefici psicofisici, a patto che non ci siano le esasperazioni del professionismo. Ma gli sport agonistici, in special modo quelli di contatto, se praticati a livello professionistico fanno male e come. Chi avrebbe mai il coraggio di dire che fa bene il pugilato? All\u2019estetica del naso no di sicuro. E quello \u00e8 il meno, se consideriamo che le migliaia di colpi presi in faccia nel corso della carriera spesso provocano traumi e lesioni cerebrali permanenti. I rugbisti professionisti, dal canto loro, sono soggetti a encefalopatia traumatica cronica. Quattro anni fa un giocatore inglese -si chiama Bobby Goulding- rivel\u00f2 di aver contratto addirittura una forma lieve di demenza. Dice: vabb\u00e8, hai preso ad esempio boxe e rugby, grazie. A parte che anche gli sport senza contatto provocano traumi seri. Se giochi a tennis, per dire, ti viene il braccio destro come quello di Mazinga Robot e ti tocca fare pesi solo col sinistro per rimettere a pari. Impugnare ore e ore la racchetta provoca il famoso \u201cgomito del tennista\u201d, ovvero la epicondilite. Ma il contatto fisico c\u2019entra fino a un certo punto. Il rischio vero sono le esigenze del professionismo. Primo: i carichi di lavoro. Un giocatore di basket professionista si allena 7-8 volte a settimana pi\u00f9 la partita e la maggior parte delle sedute \u00e8 ad altissima intensit\u00e0. Gli infortuni da sovraccarico spesso diventano cronici, a causa degli sforzi ripetuti, Gli sprint, i balzi, il continuo saltare e ricadere, i cambi di direzione e di velocit\u00e0, le partenze esplosive e gli arresti sottopongono ginocchia e caviglie a sollecitazioni tremende. Le distorsioni alla caviglia sono all\u2019ordine del giorno. Quelle al ginocchio un po\u2019 meno frequenti, ma possono comportare conseguenze gravi. Traumi contusivi e distorsivi si verificano spesso alle dita. I contatti sotto canestro sono squassanti e mettono a dura prova muscoli e tendini, a lungo andare possono verificarsi lesioni da usura. E anche chi si infortuna poco, arriva a 30 anni con le articolazioni piene di calcificazioni e le cartilagini consumate. Secondo elemento: il recupero dagli infortuni. Se fai l\u2019impiegato del catasto, quando hai un problema fisico ti metti in malattia e stai a casa. E se ci scappa un giorno in pi\u00f9 di riposo mica ti dispiace. Se giochi a basket da professionista e ti infortuni, devi rientrare il prima possibile. Quindi: terapie d\u2019urto, magari il cortisone per accelerare i tempi, bendaggi vari e antidolorifici per andare in campo anche mezzo acciaccato. Trentotto e mezzo di febbre? Giochi e zitto, bollente come sei non c\u2019\u00e8 neanche bisogno del riscaldamento pre-gara. Una prassi che non va esattamente d\u2019accordo con le norme di salute e benessere. Morale: vuoi avere benefici fisici? Lascia perdere lo sport agonistico e iscriviti in palestra. Anzi no, in piscina. Ci sono le nuotatrici.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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